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%Begin Video: vuelos posteriores con mancuernas - Mayo Clinic <h2>COVID-19 consejos información actualizada y opciones de vacunas</h2> Infórmate sobre la COVID-19 y las vacunas contra esta enfermedad, y conoce las novedades para pacientes y visitantes de Mayo Clinic. Para navegación del sitio Para acceso a contenido Este contenido no tiene una versión en inglés Este contenido no tiene una versión en árabe <h2> Consultas en Mayo&#160 Clinic </h2> Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Ava White Moderator
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COVID-19 consejos información actualizada y opciones de vacunas

Infórmate sobre la COVID-19 y las vacunas contra esta enfermedad, y conoce las novedades para pacientes y visitantes de Mayo Clinic. Para navegación del sitio Para acceso a contenido Este contenido no tiene una versión en inglés Este contenido no tiene una versión en árabe

Consultas en Mayo  Clinic

Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
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Nathan Chen 4 minutes ago
Solicitar una consulta Estilo de vida saludable

Estar en forma

Productos y servicios Edwar...
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Solicitar una consulta Estilo de vida saludable <h1>Estar en forma</h1> Productos y servicios Edward R. Laskowski, M.D.: El vuelo posterior es un ejercicio que puede hacerse con pesas para trabajar los músculos de la parte superior de la espalda. Durante un vuelo posterior, trabajas los músculos romboides en la parte superior de la espalda y la zona de los hombros.
Chloe Santos Moderator
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Solicitar una consulta Estilo de vida saludable

Estar en forma

Productos y servicios Edward R. Laskowski, M.D.: El vuelo posterior es un ejercicio que puede hacerse con pesas para trabajar los músculos de la parte superior de la espalda. Durante un vuelo posterior, trabajas los músculos romboides en la parte superior de la espalda y la zona de los hombros.
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Daniel Kumar 4 minutes ago
Tener fuertes los músculos de la parte superior de la espalda ayuda a equilibrar la fuerza de los h...
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Grace Liu 5 minutes ago
Inclínate hacia adelante y deja caer tus brazos a la altura de las pantorrillas con los codos levem...
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Tener fuertes los músculos de la parte superior de la espalda ayuda a equilibrar la fuerza de los hombros y a protegerlos de que se lastimen. Nicole L. Campbell: Para practicar vuelos posteriores con pesas, siéntate con las rodillas flexionadas y sostén una pesa en cada mano.
Evelyn Zhang Member
access_time 12 minutes ago
Tener fuertes los músculos de la parte superior de la espalda ayuda a equilibrar la fuerza de los hombros y a protegerlos de que se lastimen. Nicole L. Campbell: Para practicar vuelos posteriores con pesas, siéntate con las rodillas flexionadas y sostén una pesa en cada mano.
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Scarlett Brown 12 minutes ago
Inclínate hacia adelante y deja caer tus brazos a la altura de las pantorrillas con los codos levem...
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Inclínate hacia adelante y deja caer tus brazos a la altura de las pantorrillas con los codos levemente flexionados. Levanta lentamente las pesas hasta nivelar los codos con los hombros. Luego, baja lentamente las pesas a la posición inicial.
Madison Singh Member
access_time 12 minutes ago
Inclínate hacia adelante y deja caer tus brazos a la altura de las pantorrillas con los codos levemente flexionados. Levanta lentamente las pesas hasta nivelar los codos con los hombros. Luego, baja lentamente las pesas a la posición inicial.
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Sentirás tensión en los hombros y en los músculos de la parte superior de la espalda. Mientras realizas el ejercicio, ten cuidado de no arquear o encorvar la espalda. También ten cuidado de no columpiar las pesas.
Jack Thompson Member
access_time 10 minutes ago
Sentirás tensión en los hombros y en los músculos de la parte superior de la espalda. Mientras realizas el ejercicio, ten cuidado de no arquear o encorvar la espalda. También ten cuidado de no columpiar las pesas.
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Charlotte Lee 6 minutes ago
En su lugar, usa los músculos de la parte superior de la espalda para controlar el movimiento. Para...
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En su lugar, usa los músculos de la parte superior de la espalda para controlar el movimiento. Para la mayoría de las personas, es adecuado hacer una serie de 12 a 15 repeticiones. Si tienes problemas de espalda o no puedes realizar este ejercicio correctamente, puedes hacer el mismo movimiento acostado boca abajo sobre un banco.
Madison Singh Member
access_time 30 minutes ago
En su lugar, usa los músculos de la parte superior de la espalda para controlar el movimiento. Para la mayoría de las personas, es adecuado hacer una serie de 12 a 15 repeticiones. Si tienes problemas de espalda o no puedes realizar este ejercicio correctamente, puedes hacer el mismo movimiento acostado boca abajo sobre un banco.
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Kevin Wang 30 minutes ago
Para obtener mejores resultados, recuerda no arquear o encorvar la espalda durante el ejercicio. Rea...
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Isabella Johnson 15 minutes ago
Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct....
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Para obtener mejores resultados, recuerda no arquear o encorvar la espalda durante el ejercicio. Realiza movimientos suaves y controlados. ShareTweet July 29, 2021 Mostrar referencias Laskowski ER (expert opinion).
Victoria Lopez Member
access_time 28 minutes ago
Para obtener mejores resultados, recuerda no arquear o encorvar la espalda durante el ejercicio. Realiza movimientos suaves y controlados. ShareTweet July 29, 2021 Mostrar referencias Laskowski ER (expert opinion).
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Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct.
Thomas Anderson Member
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Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct.
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Noah Davis 30 minutes ago
16, 2012. Campbell NL (expert opinion)....
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16, 2012. Campbell NL (expert opinion).
Harper Kim Member
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16, 2012. Campbell NL (expert opinion).
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Henry Schmidt 5 minutes ago
Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct....
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Liam Wilson 4 minutes ago
16, 2012.

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Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones...
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Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct.
Sophia Chen Member
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Mayo Clinic, Rochester, Minn. Oct.
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16, 2012. <h2>Advertisement</h2> Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Mia Anderson Member
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16, 2012.

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Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
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Lucas Martinez 6 minutes ago
Avisos comerciales y patrocinio Política Oportunidades Opciones de avisos

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Zoe Mueller 17 minutes ago
Términos y condiciones Política de privacidad Aviso de prácticas en cuanto a privacidad Para admi...
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Avisos comerciales y patrocinio Política Oportunidades Opciones de avisos <h3>Prensa de Mayo Clinic</h3> Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press. Mayo Clinic sobre la incontinencia - Prensa de Mayo ClinicMayo Clinic sobre la incontinenciaNUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes) - Prensa de Mayo ClinicNUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes)NUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audición y equilibrio) - Prensa de Mayo ClinicNUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audición y equilibrio)Evaluación GRATUITA de la dieta de Mayo Clinic - Prensa de Mayo ClinicEvaluación GRATUITA de la dieta de Mayo ClinicMayo Clinic Health Letter (Publicación de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO - Prensa de Mayo ClinicMayo Clinic Health Letter (Publicación de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO <h2>Otros temas en información sobre salud</h2> Enfermedades y afecciones A-Z Síntomas A-Z Análisis y procedimientos A-Z Medicamentos y suplementos A-Z Libros y aún más… Healthy Living Program (Programa para una vida sana) Mayo Clinic Health Letter (Boletín de salud de Mayo Clinic) Mayo Clinic Voice Apps Estilo de vida saludable . VID-20084679 Estilo de vida saludable Estar en forma Multimedia Video Reverse fly with dumbbell <h2>Mayo Clinic Footer</h2> Para consultasPara donarContáctanosMayo Clinic: InformaciónEmpleadosMapa del sitioSobre el sitio <h3>Legal Conditions and Terms</h3> Cualquier uso de este sitio constituye su acuerdo con los términos y condiciones y política de privacidad para los que hay enlaces abajo.
Ethan Thomas Member
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Noah Davis 5 minutes ago
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Términos y condiciones Política de privacidad Aviso de prácticas en cuanto a privacidad Para administrar cookies <h3>Reprint Permissions</h3> Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. "Mayo," "Mayo Clinic," "MayoClinic.org," "Mayo Clinic Healthy Living," y el triple escudo que es el logotipo de Mayo Clinic son marcas registradas de Mayo Foundation for Medical Education and Research.
Hannah Kim Member
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Reprint Permissions

Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. "Mayo," "Mayo Clinic," "MayoClinic.org," "Mayo Clinic Healthy Living," y el triple escudo que es el logotipo de Mayo Clinic son marcas registradas de Mayo Foundation for Medical Education and Research.
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Cumplimos con el Est&aacute;ndar HONcode para informaci&oacute;n de salud confiable: <br />verifique aqu&iacute;. 1998-2022 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER).
Scarlett Brown Member
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Cumplimos con el Estándar HONcode para información de salud confiable:
verifique aquí. 1998-2022 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER).
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Ethan Thomas 37 minutes ago
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Chloe Santos 10 minutes ago
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Hannah Kim Member
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Charlotte Lee 36 minutes ago
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