% Recetas con alto contenido de fibra - Mayo Clinic

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Recetas con alto contenido de fibra

Productos y servicios Estas recetas tienen al menos 5 gramos de fibra por porción.

Recetas de aperitivos

Alcachofas a la romana Baba ganoush Cáscaras de papa crujientes Cáscaras de papas al estilo del sudoeste Mezcla para bocadillos dulces y picantes Piña asada Quesadilla de pollo y calabacín Quesadillas Salsa de alcachofa Salsa de frijoles blancos, alcachofa y espinaca Salsa de frutas con nachos dulces Salsa de maíz y frijoles negros

Recetas de bebidas

Batido con muchas calorías y proteínas Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa) Batido de leche con fresas y banana

Recetas con pan

Pretzel integral

Recetas de postres

Ambrosía con coco y almendras tostadas Batido de crema y galletas Bollitos de manzana Budín de pan con peras caramelizadas Compota de frutas con helado Frutas de verano al gratén Manzanas horneadas con cerezas y almendras Pastel con fresas Pastel de frutas Piña asada Tarta rústica de arándanos rojos y manzana Variedad de frutas de estación

Recetas de platos principales

Arrollados de lasaña de vegetales Arroz integral con salsa putanesca fresca Avena guardada en el refrigerador durante la noche Baba ganoush Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes Berenjenas rellenas Bol vegano del sudoeste Brochetas vegetarianas Brócoli, ajo y rigatoni Burrito de frijoles negros Burrito de pollo y pimiento rojo asado Burrito para el desayuno Burritos del sudoeste Calabazas Acorn rellenas Calzone de pollo y espinaca Calzone hawaiano Cena simple de cazuela de nachos Chile blanco de pollo Chile con trigo partido Chili vegetariano con tofu Cornucopias con champiñones y frijoles ahumados Enchiladas cremosas de carne de res Ensalada de champiñones portobello y queso azul Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica Ensalada de frijoles y arroz Ensalada de pasta con vegetales mixtos Ensalada de quinoa Ensalada rápida de frijoles y atún Estofado de carne con hinojo y chalotas Estofado de carne de res y vegetales Estofado de vegetales, lentejas y garbanzos Estofado toscano de frijoles blancos Fajitas de carne de res Fajitas de cerdo asado Fajitas de pollo Fettuccine con acelga y champiñones Fideos penne con tomates cherry, espárragos y queso de cabra Fideos rotelle con salsa de tomates secos y aceitunas negras Frijoles carita al estilo criollo Hamburguesa de pavo con barbacoa Hamburguesa de pavo, chile poblano y queso gouda ahumado Hamburguesas de frijoles negros con kétchup de chipotle Huevos rancheros Lentejas amarillas con espinaca y jengibre Lingüine con garbanzos y arúgula Lingüine con salsa de calabaza Butternut asada Macarrones con queso Macarrones horneados con salsa roja Paella con pollo, puerros y estragón Pasta con alcachofas y camarones Pasta con espinaca, garbanzos y pasas Pasta con salsa de calabaza Pasta con salsa marinera y vegetales asados Pasta primavera Pastel de carne Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso) Pimientos dulces rellenos con maíz gratinado Pimientos rellenos con quinoa Pizza con hierbas y tomates secos Pizza con salsa de mango Pizza de pollo con salsa de barbacoa Pizza de pollo y cebolla caramelizada Pizza de tomate y albahaca Pizza integral Pizza sencilla para dos Pizza vegetariana Polenta con verduras asadas Pollo con frijoles al estilo del suroeste Pollo y espárragos salteados con fideos penne Pollo y pasta del sudoeste Quesadilla de pollo y calabacín Quesadillas de frijoles negros Quesadillas de pollo Risotto con tomates asados y cebada Salteado de fideos soba con salsa de curry y leche de coco Salteado de pollo con berenjena, jengibre y albahaca Sopa de guisantes partidos Sustancioso bol de pollo Sustancioso chile con pavo Tacos picantes de pavo molido Tacos suaves con verduras Tamales de maíz con salsa de aguacate y tomatillo Vermicelli con vegetales Ziti horneados con verduras

Recetas de ensaladas

Alcachofas a la romana Ambrosía con coco y almendras tostadas Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes Ensalada de champiñones portobello y queso azul Ensalada de filete con vinagreta de maíz tostado Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica Ensalada de frijoles mixta Ensalada de frijoles y arroz Ensalada de manzana y zapallo Butternut Ensalada de manzanas y camarones Ensalada de pasta con vegetales mixtos Ensalada de pasta y atún Ensalada de quinoa Ensalada de remolacha y naranja Ensalada de vegetales de hoja verde con pasta, fruta y vinagreta balsámica Ensalada francesa de lentejas verdes Ensalada rápida de frijoles y atún Orzo integral con vegetales asados

Recetas de sándwiches

Burrito de ensalada de pollo al estilo de Buffalo Burrito de pollo tandoori Burrito de pollo y ensalada de col Burritos de pollo Hamburguesa de pavo con barbacoa Hamburguesa de pavo, chile poblano y queso gouda ahumado Hamburguesas asadas de champiñones portobello Hamburguesas de frijoles negros con kétchup de chipotle Hamburguesas de remolacha Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)

Recetas de salsas y aderezos

Salsa de alcachofa Salsa de maíz y frijoles negros

Recetas de guarniciones

Alcachofas a la romana Batatas y bananas asadas Berenjena con especias tostadas Calabacín relleno del sudoeste Calabaza Acorn con manzanas Coles de Bruselas con chalotas y limón Frijoles carita al estilo criollo Frijoles horneados de Boston clásicos Hamburguesitas de frijoles negros Manzanas horneadas con cerezas y almendras Ragú de frijoles de Lima con tomate y tomillo Ragú de lentejas Relleno con arándanos rojos Repollo morado picante

Recetas de sopas

Chile blanco de pollo Chile vegetariano Estofado de carne con hinojo y chalotas Estofado de vegetales, lentejas y garbanzos Estofado toscano de frijoles blancos Gazpacho de chícharos Minestrone Sopa crema de arroz silvestre Sopa de calabaza asada Sopa de escarola y frijoles blancos Sopa de frijoles y pavo Sopa de guisantes partidos Sopa de papa con manzanas y queso brie Sopa de papa e hinojo

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