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% Muffins de naranja y arándanos rojos - Mayo Clinic <h2>COVID-19 consejos información actualizada y opciones de vacunas</h2> Infórmate sobre la COVID-19 y las vacunas contra esta enfermedad, y conoce las novedades para pacientes y visitantes de Mayo Clinic. Para navegación del sitio Para acceso a contenido Este contenido no tiene una versión en inglés Este contenido no tiene una versión en árabe Recetas saludables <h1>Muffins de naranja y arándanos rojos</h1> Imprimir Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic <h2>Consejo del dietista </h2> Al hornear, agrega yogur griego para reducir o reemplazar la grasa, aceite o mantequilla. Esto reduce la cantidad de grasa y hace que los muffins sean más húmedos y suaves.
Evelyn Zhang Member
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% Muffins de naranja y arándanos rojos - Mayo Clinic

COVID-19 consejos información actualizada y opciones de vacunas

Infórmate sobre la COVID-19 y las vacunas contra esta enfermedad, y conoce las novedades para pacientes y visitantes de Mayo Clinic. Para navegación del sitio Para acceso a contenido Este contenido no tiene una versión en inglés Este contenido no tiene una versión en árabe Recetas saludables

Muffins de naranja y arándanos rojos

Imprimir Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista

Al hornear, agrega yogur griego para reducir o reemplazar la grasa, aceite o mantequilla. Esto reduce la cantidad de grasa y hace que los muffins sean más húmedos y suaves.
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<h2>Número de porciones</h2> 16 porciones <h2>Ingredientes</h2> 8 onzas (227 gr) de yogur griego natural descremado 2 huevos 1/4 taza de aceite de canola 1/2 taza azúcar 1/4 taza azúcar morena 2 cucharadas de jugo de naranja concentrado, sin azúcar 2 cucharadas de ralladura de naranja 2 cucharaditas de vainilla 1 3/4 taza de harina 1/4 taza de harina de linaza 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharadita bicarbonato de sodio 1/8 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de canela 1 1/2 tazas de arándanos rojos frescos o congelados <h2>Instrucciones</h2> Calienta el horno a 350 °F (175 °C). Aceita ligeramente un molde para muffins o coloca un pirotín en cada moldecito. En un bol para mezclar, combina el yogur, los huevos, el aceite, azúcar blanca y morena, el jugo de naranja concentrado, la ralladura de naranja, y la vainilla.
Thomas Anderson Member
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Número de porciones

16 porciones

Ingredientes

8 onzas (227 gr) de yogur griego natural descremado 2 huevos 1/4 taza de aceite de canola 1/2 taza azúcar 1/4 taza azúcar morena 2 cucharadas de jugo de naranja concentrado, sin azúcar 2 cucharadas de ralladura de naranja 2 cucharaditas de vainilla 1 3/4 taza de harina 1/4 taza de harina de linaza 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharadita bicarbonato de sodio 1/8 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de canela 1 1/2 tazas de arándanos rojos frescos o congelados

Instrucciones

Calienta el horno a 350 °F (175 °C). Aceita ligeramente un molde para muffins o coloca un pirotín en cada moldecito. En un bol para mezclar, combina el yogur, los huevos, el aceite, azúcar blanca y morena, el jugo de naranja concentrado, la ralladura de naranja, y la vainilla.
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En otro bol, combina harina, harina de linaza, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, sal, y canela. Enciende la batidora a velocidad baja y agrega lentamente los ingredientes secos al bol con los ingredientes húmedos. Mezcla hasta que se integren, entre 1 y 2 minutos aproximadamente.
Aria Nguyen Member
access_time 9 minutes ago
En otro bol, combina harina, harina de linaza, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, sal, y canela. Enciende la batidora a velocidad baja y agrega lentamente los ingredientes secos al bol con los ingredientes húmedos. Mezcla hasta que se integren, entre 1 y 2 minutos aproximadamente.
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Victoria Lopez 6 minutes ago
Mezcla los arándanos rojos con una cuchara o espátula. Vierte 1/4 de taza de la mezcla en cada mo...
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Scarlett Brown 6 minutes ago
ShareTweet Jan. 15, 2019

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Mayo Clinic no respalda compañías ni productos....
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Mezcla los arándanos rojos con una cuchara o espátula. Vierte 1/4 de taza de la mezcla en cada moldecito y hornea durante unos 22 minutos o hasta que la parte de arriba tome un color marrón dorado y al insertar un palillo este salga limpio. <h2>Análisis nutricional por porción</h2> <h3>Porción 1 muffin</h3> Calorías 155Grasa total 5 gGrasa saturada 1 gGrasa trans 0 gGrasa monoinsaturada 2 gColesterol 24 mgSodio 148 mgCarbohidrato total 24 gFibra dietética 1 gAzúcares totales 10 gProteína 4 gAzúcares añadidos 8 g <h2>Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic</h2> Carbohidratos 1 Dulces 1/2 Grasas 1 <h2>Opciones del plan de comidas para la diabetes</h2> Almidones 1 Dulces, postres, y otros carbohidratos 1/2 Grasas 1 <h2>Porciones del plan de alimentación DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión </h2> Granos y productos derivados 1 Dulces 1/2 Grasas 1 La dieta DASH: porciones recomendadas Menús de muestra de la dieta DASH Creada por el cocinero ejecutivo para el bienestar y los dietistas matriculados del Healthy Living Program (Programa para una Vida Saludable) de Mayo Clinic.
Isaac Schmidt Member
access_time 4 minutes ago
Mezcla los arándanos rojos con una cuchara o espátula. Vierte 1/4 de taza de la mezcla en cada moldecito y hornea durante unos 22 minutos o hasta que la parte de arriba tome un color marrón dorado y al insertar un palillo este salga limpio.

Análisis nutricional por porción

Porción 1 muffin

Calorías 155Grasa total 5 gGrasa saturada 1 gGrasa trans 0 gGrasa monoinsaturada 2 gColesterol 24 mgSodio 148 mgCarbohidrato total 24 gFibra dietética 1 gAzúcares totales 10 gProteína 4 gAzúcares añadidos 8 g

Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic

Carbohidratos 1 Dulces 1/2 Grasas 1

Opciones del plan de comidas para la diabetes

Almidones 1 Dulces, postres, y otros carbohidratos 1/2 Grasas 1

Porciones del plan de alimentación DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión

Granos y productos derivados 1 Dulces 1/2 Grasas 1 La dieta DASH: porciones recomendadas Menús de muestra de la dieta DASH Creada por el cocinero ejecutivo para el bienestar y los dietistas matriculados del Healthy Living Program (Programa para una Vida Saludable) de Mayo Clinic.
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Aria Nguyen 3 minutes ago
ShareTweet Jan. 15, 2019

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Thomas Anderson 1 minutes ago
Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. Avisos com...
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ShareTweet Jan. 15, 2019 <h2>Advertisement</h2> Mayo Clinic no respalda compañías ni productos.
Christopher Lee Member
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ShareTweet Jan. 15, 2019

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Amelia Singh 4 minutes ago
Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. Avisos com...
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Zoe Mueller 5 minutes ago
Mayo Clinic sobre la incontinencia - Prensa de Mayo ClinicMayo Clinic sobre la incontinenciaNUEVO: T...
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Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. Avisos comerciales y patrocinio Política Oportunidades Opciones de avisos <h3>Prensa de Mayo Clinic</h3> Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press.
Sophia Chen Member
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Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. Avisos comerciales y patrocinio Política Oportunidades Opciones de avisos

Prensa de Mayo Clinic

Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press.
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Isaac Schmidt 5 minutes ago
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Isabella Johnson 3 minutes ago
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Mayo Clinic sobre la incontinencia - Prensa de Mayo ClinicMayo Clinic sobre la incontinenciaNUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes) - Prensa de Mayo ClinicNUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes)NUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audición y equilibrio) - Prensa de Mayo ClinicNUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audición y equilibrio)Evaluación GRATUITA de la dieta de Mayo Clinic - Prensa de Mayo ClinicEvaluación GRATUITA de la dieta de Mayo ClinicMayo Clinic Health Letter (Publicación de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO - Prensa de Mayo ClinicMayo Clinic Health Letter (Publicación de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO <h2>Otros temas en información sobre salud</h2> Enfermedades y afecciones A-Z Síntomas A-Z Análisis y procedimientos A-Z Medicamentos y suplementos A-Z Libros y aún más… Healthy Living Program (Programa para una vida sana) Mayo Clinic Health Letter (Boletín de salud de Mayo Clinic) Mayo Clinic Voice Apps Estilo de vida saludable . RCP-20197700 Estilo de vida saludable Recetas saludables Muffins de naranja y arándanos rojos <h2>Mayo Clinic Footer</h2> Para consultasPara donarContáctanosMayo Clinic: InformaciónEmpleadosMapa del sitioSobre el sitio <h3>Legal Conditions and Terms</h3> Cualquier uso de este sitio constituye su acuerdo con los términos y condiciones y política de privacidad para los que hay enlaces abajo.
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Chloe Santos 15 minutes ago
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James Smith 30 minutes ago
1998-2022 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved....
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Daniel Kumar Member
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Aria Nguyen 1 minutes ago
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Ethan Thomas Member
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Jack Thompson 6 minutes ago
Muffins de naranja y arándanos rojos - Mayo Clinic

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Ella Rodriguez 8 minutes ago

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Ingredientes

8 onzas (227 gr) de yogur griego ...

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