J
% حالات الخُمار - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
visibility
855 views
thumb_up
22 likes
A
بالإضافة إلى أن الخُمار يسبب الشعور بالاستياء بشكل كبير، فإن حالات الخمار المتكررة مرتبطة أيضًا بضعف الأداء ونشوب نزاعات في العمل. فبصفة عامة، كلما زاد تناولك للكحول، زادت احتمالية إصابتك بالخمار في اليوم التالي.
thumb_up
35 likes
Z
ولكن لا توجد صيغة سحرية تخبرك بالكم الذي يمكنك تناوله بأمان وتجنب الإصابة بالخمار. وعلى الرغم من أن الخمار يعد مزعجًا، فإن معظم حالاته تختفي من تلقاء نفسها، ولكن يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 24 ساعة.
thumb_up
19 likes
J
إذا اخترت أن تتناول الكحول، يمكن للقيام بذلك على نحو ملائم مساعدتك في تجنب الإصابة بحالات الخمار في المستقبل. Book: Mayo Clinic Family Health Book, 5th EditionNewsletter: Mayo Clinic Health Letter - Digital Editionأظهر المزيد من منتجات Mayo Clinic
الأعراض
تبدأ أعراض الخُمار عادة عندما ينخفض محتوى الكحول في دمك انخفاضًا كبيرًا أو يقترب من الصفر أو يبلغه. ويكون ذلك في المعتاد صبيحة الليلة التي أفرطت خلالها في تناول الكحول.
thumb_up
34 likes
H
وعلى حسب نوع شرابك ومقداره، فقد تلاحظ: إرهاق وضعف عطشًا زائدًا وفمًا جافًا صداعًا وآلامًا في العضلات غثيانًا، أو قيئًا، أو آلامًا في البطن قلة النوم أو صعوبته حساسية زائدة ضد الضوء والصوت دوخة أو شعورًا بأن الغرفة تدور من حولك الارتجاف قلة القدرة على التركيز انحرافات مزاجية، كالاكتئاب، والقلق، والتهيج تسارع نبض القلب
متى تزور الطبيب
يزول الخُمار بعد ليلة شرب واحدة من تلقاء نفسه. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تخشى أن يؤدي فرط الشراب وتكراره إلى انسحاب خطر للكحول من الدم، أو عندما تؤثر آثار الخمار المتكررة على جودة نمط معيشتك، بما في ذلك علاقاتك الشخصية، أو أداؤك لعملك.
thumb_up
34 likes
L
يتوافر العلاج من مشاكل تناول الكحول توافرًا كبيرًا.
ما هي الحالة الطارئة
قد تشير العلامات والأعراض الأكثر شدة التي تصاحب الإسراف في شرب الكحوليات إلى الإصابة بتسمم كحولي — حالة طارئة تشكل تهديدًا على الحياة.
thumb_up
18 likes
D
اتصل على 911 أو رقم الطوارئ المحلي، إذا ظهر على الشخص الذي يشرب الكحول الأعراض التالية: التشوش القيء النوبات بطء التنفس (أقل من ثمانية أنفاس في الدقيقة) التنفس غير المنتظم (انقطاع التنفس لأكثر من 10 ثوان بين الأنفاس) جلد يشوبه لون أزرق أو شحوب الجلد انخفاض درجة حرارة الجسم (انخفاض درجة الحرارة) صعوبة البقاء واعيًا الإغماء (فقدان الوعي) وتعذر الاستيقاظ إن الشخص الذي يفقد الوعي أو يتعذر استيقاظه معرض لخطر حدوث وفاة. إذا اشتبهت في إصابة شخص بتسمم كحولي — حتى لو لم ترى العلامات والأعراض التقليدية — فاطلب الرعاية الطبية العاجلة.
thumb_up
22 likes
H
طلب موعد في مايو كلينيك
الأسباب
يرجع الخُمار إلى الإفراط في تناول الكحول. يكفي مشروب كحولي واحد لتحفيز الخُمار عند بعض الناس، بينما قد يفرط غيرهم في الشرب ولا يمرون بالخُمار على الإطلاق.
thumb_up
41 likes
E
وتوجد عوامل متعددة تسهم في الخُمار. على سبيل المثال: يتسبب الكحول في زيادة إنتاج جسمك للبول. ومن ثم، يمكن أن يؤدي التبول الزائد إلى الجفاف — غالبًا ما يدل عليه العطش، والدوخة، والدوار.
thumb_up
35 likes
C
يثير الكحول رد فعل التهابي من جهازك المناعي. وقد يثير جهازك المناعي بدوره عوامل محددة تنتج عادة أعراضًا جسمانية، كانعدام القدرة على التركيز، أو مشاكل الذاكرة، أو انخفاض الشهية، أو فقد الاهتمام بالأنشطة المعتادة. يهيج الكحول بطانة معدتك.
thumb_up
26 likes
E
يزيد الكحول إنتاج الحمض المعدي، ويؤخر إفراغ المعدة. ويمكن لأي من هذه العوامل التسبب في ألم البطن، أو الغثيان أو القيء. يمكن للكحول أن يسبب انخفاض السكر في دمك.
thumb_up
48 likes
W
إذا انخفض سكر دمك إلى حد كبير، فقد تشعر بإنهاك، وضعف، ورجفة، واضطرابات مزاجية، بل وقد تصاب بنوبات. يسبب الكحول تمدد أوعيتك الدموية، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع.
thumb_up
0 likes
A
قد يشعرك الكحول بالنعاس، لكنه يحول دون الوصول إلى مراحل النوم العميق، وغالبًا ما يتسبب في الاستيقاظ في منتصف الليل. وقد يجعلك هذا مترنحًا ومرهقًا.
المجانسات
تحتوي المشروبات الكحولية على مكونات تدعى المجانسات، التي تعطي للعديد من أصناف المشروبات الكحولية نكهاتها، والتي قد تسهم في الخُمار.
thumb_up
41 likes
E
توجد المجانسات بكميات أكبر في الخمور الأغمق لونًا، كالبراندي والبربون، مما توجد في الخمور الشفافة، كالفودكا والجين. المجانسات أكثر قدرة للتسبب في الخمار أو زيادة شدته.
thumb_up
7 likes
K
بيد أن الإفراط في تناول الكحول من أي لون يمكن أيضًا أن يتسبب في توعكك في الصباح التالي.
عوامل الخطر
يمكن لأي شخص يتناول الكحول أن يشعر بالخمار، لكن بعض الأشخاص أكثر عرضة له من غيرهم. ويوجد تنوع جيني مؤثر في طريقة أيض الكحول، قد يجعل بعض الأشخاص يصابون بالبيغ (احمرار الوجه والعنق العابر)، أو يتعرقون، أو يصابون بالإعياء بعد شرب ولو مقدار قليل من الكحول.
thumb_up
3 likes
L
وتتضمن الأسباب التي قد تجعل الخمار أكثر احتمالية أو شدة ما يلي: الشرب على معدة فارغة. يسرع عدم وجود طعام بمعدتك امتصاص الجسم للكحول. استخدام مواد مخدرة أخرى، كالنيكوتين، إلى جانب الكحول.
thumb_up
27 likes
K
يبدو أن مزج التدخين بالشرب يزيد احتمالات معاناة اليوم التالي. عدم النوم جيدًا أو مدة كافية بعد الشرب. يعتقد بعض الباحثين أن بعض أعراض الخمار ترجع غالبًا، ولو بصفة جزئية، إلى دورة النوم الرديء القصيرة التي تعقب ليلة الشرب في المعتاد.
thumb_up
0 likes
O
وجود تاريخ عائلي لإدمان الكحول. قد يشير وجود أقرباء لهم تاريخ لإدمان الكحول إلى مشكلة وراثية في الطريقة التي يعالج جسمك الكحول بها. شرب أنواع المشروبات الكحولية الأغمق لونًا.
thumb_up
48 likes
T
تحتوي المشروبات الأغمق لونًا في الغالب على مقدار كبير من المجانسات، وقد تكون أكثر قدرة على تسبب الإصابة بالخمار.
المضاعفات
عندما تصاب عندما تصاب بالخمار، من المرجح أن تعاني مشكلات تخص: الذاكرة التركيز المهارة ولا غرابة في أن هذا التبلد المؤقت لقدراتك يزيد خطر تعرّضك لعدد من المشكلات في مكان الدراسة أو العمل، مثل ما يلي: التغيب صعوبة إتمام المهام النزاع مع الآخرين النوم في المدرسة أو أثناء أداء العمل إصابات مكان العملالوقاية
على الرغم من وجود عدة أقراص وحبوب تصرف بدون وصفة طبية يقال أنها تقي من الخمار، فإن الطريقة الوحيدة المضمونة للوقاية من الخمار هي تجنب الكحول.
thumb_up
11 likes
W
إذا اخترت أن تشرب الكحول، فافعل باعتدال. الاستخدام المعتدل للكحول بالنسبة للبالغين الأصحاء يعني تناول ما يصل إلى مشروب واحد في اليوم بالنسبة للنساء من جميع الأعمار والرجال الذين يتجاوز عمرهم 65 عامًا ويصل إلى مشروبين في اليوم للرجال الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أقل.
thumb_up
45 likes
I
كلما قل الكحول الذي تتناوله، قلت احتمالية إصابتك بالخمار. قد يساعدك هذا على: تناول الطعام أثناء الشرب أو قبله.
thumb_up
0 likes
A
لأن الكحول يتم امتصاصه بسرعة أكبر إذا كانت المعدة فارغة، فقد يكون من المفيد تناول شيئًا قبل شرب الكحول وأثناء وقت تناوله. الاختيار بعناية. يقل احتمال أن تسبب المشروبات، التي بها معدل أقل من مواد التنكيه الكحولية، حالات الخمار مقارنةً بالمشروبات، التي بها معدل أكبر من مواد التنكيه الكحولية، ولكن تذكر أن جميع أنواع الكحوليات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالخمار.
thumb_up
0 likes
L
اشرب الماء بين المشروبات. سوف يساعد شرب كوب كامل من الماء بعد كل مشروب كحولي في إبقاء الجسم رطبًا.
thumb_up
19 likes
T
كما يساعدك في تقليل كمية الكحول التي تشربها. اعرف حدودك ولا تشرب إلا بكميات معتدلة.
thumb_up
26 likes
R
قرر عدد المشروبات التي ستتناولها في وقت مبكر — والتزم بهذا العدد. لا تشعر أنك تحت ضغط للشرب.
thumb_up
27 likes
M
تناوله ببطء. تجنب تناول أكثر من مشروب كحولي واحد في الساعة.
thumb_up
39 likes
S
توقف تمامًا عن الشرب عندما تصل إلى الحد المسموح به لك (أو قبل الوصول إليه). يتناول بعض الأفراد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل أسبرين أو إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما)، لتجنب حدوث الخمار.
thumb_up
8 likes
O
ولكن اسأل الطبيب إذا كان هذا آمنًا وما الجرعة المناسبة لك. قد تتفاعل هذه الأدوية مع أدوية أخرى وقد يسبب أسيتامينوفين (تايلينول، وغيره) تلف الكبد إذا استهلكت الكثير من الكحول. من إعداد فريق مايو كلينك طلب موعد في مايو كلينيك التشخيص والعلاج 16/12/2017 طباعة تبادلها عبر ارسلها على الفيس بوكارسلها في تغريدة أظهر المَراجع Beyond hangovers: Understanding alcohol's impact on your health.
thumb_up
38 likes
C
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Hangovers/beyondHangovers.htm.
thumb_up
11 likes
E
Accessed Oct. 31, 2017. Hangover cures.
thumb_up
32 likes
L
NHS Choices. https://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx. Accessed Oct.
thumb_up
39 likes
A
31, 2017. Alcohol use and health. Centers for Disease Control and Prevention.
thumb_up
35 likes
H
https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Accessed Oct. 31, 2017.
thumb_up
23 likes
N
Alcohol overdose: The dangers of drinking too much. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
thumb_up
34 likes
M
https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/alcoholoverdosefactsheet/overdosefact.htm. Accessed Oct. 31, 2017.
thumb_up
35 likes
M
van Schrojenstein Lantman M, et al. The impact of alcohol hangover symptoms on cognitive and physical functioning, and mood. Human Psychopharmacology Clinical and Experimental.
thumb_up
50 likes
C
2017;32:e2623. Jayawardena R, et al. Interventions for treatment and/or prevention of alcohol hangover: Systematic review.
thumb_up
42 likes
Z
Human Psychopharmacology Clinical and Experimental. 2017;32:e2600. Tipple CT, et al.
thumb_up
39 likes
L
A review of the physiological factors associated with alcohol hangover. Current Drug Abuse Reviews. 2016;9:93.
thumb_up
33 likes
J
Wang F, et al. Natural products for the prevention and treatment of hangover and alcohol use disorder. Molecules.
thumb_up
27 likes
C
2016;21:64. Rodda LN, et al. Alcohol congener analysis and the source of alcohol: A review.
thumb_up
42 likes
W
Forensic Science, Medicine, and Pathology. 2013;9:194. Rohsenow DJ, et al.
thumb_up
31 likes
I
The role of beverage congeners in hangover and other residual effects of alcohol intoxication: A review. Current Drug Abuse Reviews. 2010;3:76.
thumb_up
22 likes
J
Mackus M, et al. Urine methanol concentration and alcohol hangover severity. Alcohol.
thumb_up
2 likes
E
2017;59:37. Verster JC, et al.
thumb_up
15 likes
L
The Alcohol Hangover Research Group consensus statement on best practice in alcohol hangover research. Current Drug Abuse Reviews.
thumb_up
10 likes
W
2010;3:116. Drinking too much too fast can kill you. National Council on Alcoholism and Drug Dependence, Inc.
thumb_up
8 likes
H
https://www.ncadd.org/images/stories/PDF/DrinkingTooMuchTooFastCanKillYou-NCADD.pdf. Accessed Nov.
thumb_up
48 likes
C
5, 2017. A word about alcohol poisoning. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
thumb_up
24 likes
K
5, 2017. Acetaminophen: Avoiding liver damage.
thumb_up
31 likes
D
U.S. Food and Drug Administration.
thumb_up
33 likes
O
https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm168830.htm. Accessed Nov.
thumb_up
8 likes
A
9, 2017. Hall-Flavin DK (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn.
thumb_up
43 likes
N
Nov. 9, 2017.
thumb_up
33 likes
S
2015-2020 Dietary Guidelines for Americans. U.S.
thumb_up
43 likes
E
Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines.
thumb_up
32 likes
J
Accessed Nov. 15, 2017. How to help patients who drink too much: A clinical approach.
thumb_up
24 likes
D
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/CliniciansGuide2005/clinicians_guide5_help_p.htm. Accessed Nov.
thumb_up
43 likes
J
15, 2017.
ذات صلة
Products & Services
Book: Mayo Clinic Family Health Book, 5th Edition Newsletter: Mayo Clinic Health Letter - Digital Edition أظهر المزيد من منتجات وخدمات Mayo Clinicحالات الخُمار
الأعراض والأسبابالتشخيص والعلاجAdvertisement
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا.
thumb_up
17 likes
J
لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية. الإعلان والرعاية البوليصة فرص الإعلان خيارات الإعلان
Mayo Clinic Press
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press. توصيات مايو كلينك بشأن السلس - Mayo Clinic Pressتوصيات مايو كلينك بشأن السلسجديد – كتاب أساسيات داء السكري - Mayo Clinic Pressجديد – كتاب أساسيات داء السكريجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان) - Mayo Clinic Pressجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان)تقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينك - Mayo Clinic Pressتقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينكخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني - Mayo Clinic Pressخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني CON-20372995 رعاية المريض والمعلومات الصحية الأمراض والحالات حالات الخُمار
thumb_up
1 likes
Similar Discussions
-
5 easy ways to make money in GTA Online that even noobs can do
-
Let s go Gabriel blown away by Arsenal teammate s performance against Zurich on Instagram
-
Fresno State Bulldogs vs New Mexico Lobos Live Score and Stats October 22 2022 Gametracker CBSSports com
-
Do It Later Auto WhatsApp SMS APK Download for Android APKfun com
-
My Music APK Download for Android
-
Victory Home APK Download for Android
-
Fidget Toys 3D Pop its calming APK Download for Android
-
Diab u00E8te u0020de u0020type u00201 u0020 u003A u0020bient u00F4t u0020un u0020pancr u00E9as u0020bionique u0020qui u0020d u00E9livrerait u0020l u2019insuline u0020tout u0020seul u0020 u003F u0020
-
Crise nerg tique les 27 s accordent sur des mesures pour contenir les prix de l nergie
-
Je suis oblig e d annuler des passages chez des patients les infirmi res lib rales inqui tes face la p nurie d essence
-
L Obs participe au lancement du Mois de l conomie sociale et solidaire
-
El psiquiatra Miguel lvarez La gente se siente m s libre o en mejor disposici n para pedir ayuda
-
Detenido tras embestir contra un control de la Guardia Civil y darse a la fuga en Cullera Detenido Embestir
-
Ukrainian forces bombard Russian positions in Kherson region Belarus War
-
S nchez ironiza con la experiencia de la que presume Feij o Se olvida decir que triplic la deuda en Galicia Ultima Hora
-
Hasan explains why he turns down offers to host his own TV show
-
Wordle 437 Today s Hints and Answer for August 30 2022
-
Carnival of Souls 1998 Dual Audio Hindi English 480p 720p Gdrive Link
-
Answered Can You Use AirPlay without Wi Fi? AirDroid
-
How to Set up and Use Amazon Fire TV
-
Venmo Instant Transfer Not Working? Here s What to Do
-
How to Use the Google Pixel Buds Translate Feature
-
Is Spotify Down Or Is It Just You?
-
Amazon Prime Now How to Get a Free Two Hour Delivery
-
Genius WideCam F100 Review Pixelated image and echoing sound
-
Things You Didn t Know Gmail Could Do
-
Compare Lincoln Corsair Hybrid vs Mercedes Benz GLC Class SUV CarBuzz
-
Compare Pagani Huayra vs Pagani Zonda Cinque CarBuzz
-
2023 Mitsubishi Outlander SE Full Specs Features and Price CarBuzz
-
Porsche Is Doing So Well It Gave Workers Nearly $10 000 In Bonuses CarBuzz