L
%Start الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
visibility
650 views
thumb_up
1 likes
R
قد يُجري طبيبك فحصًا بدنيًا ويطرح أسئلة عن صحتك. في بعض الحالات، قد يكون الاكتئاب مرتبطًا بمشكلة صحية جسدية كامنة.
thumb_up
8 likes
B
اختبارات معملية. وعلى سبيل المثال، قد يجري طبيبك اختبار دم يُطلق عليه فحص تعداد الدم الكامل أو يختبر الغدة الدرقية ليتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح. التقييم النفسي.
thumb_up
38 likes
L
قد يطرح اختصاصي الصحة النفسية أسئلة عن الأعراض لديك، وأفكارك، وشعورك، وأنماط سلوكك. قد يُطلب منك ملء استبيان للمساعدة في الإجابة على هذه الأسئلة.
thumb_up
15 likes
D
DSM-5. قد يستخدم اختصاصي الصحة النفسية معايير الاكتئاب في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية (DSM-5)، والذي نشرته جمعية الطب النفسي الأمريكية.
أنواع الاكتئاب
يمكن أن تختلف الأعراض الناتجة عن الاكتئاب الشديد من شخص لآخر.
thumb_up
17 likes
M
قد يضيف طبيبك واحدًا أو أكثر من عوامل التحديد، لتوضيح نوع الاكتئاب الذي تعانيه. يقصد بعامل التحديد أن لديك اكتئابًا بسمات معينة، مثل: انزعاج قلقي — اكتئاب مصحوب بالشعور بالتململ أو القلق على نحو غير معتاد بشأن أحداث محتملة الوقوع أو فقدان السيطرة السمات المختلطة — الاكتئاب والهوس المتزامنان في وقت واحد، مما يتضمن ارتفاع مستوى الثقة بالنفس، والثرثرة أكثر من المعتاد وزيادة النشاط السمات السوداوية — الاكتئاب الشديد مع فقدان الاستجابة للأشياء التي كانت ممتعة ومحببة ويرتبط ذلك بالاستيقاظ المبكر، وسوء المزاج صباحًا، فضلاً عن التغيرات الكبيرة في الشهية، والشعور بالذنب أو فرط التكاسل أو الهياج السمات غير النموذجية — اكتئاب يتضمن القدرة على الابتهاج مؤقتًا بالأحداث السعيدة، وزيادة الشهية، والحاجة المفرطة للنوم، والحساسية تجاه الرفض، والشعور بالثقل في الذراعين أو الساقين السمات الذهانية — وهو اكتئاب مصحوب بالتهيؤات أو الهلوسة، والذي قد ينطوي على عدم الكفاءة الشخصية أو الصفات السلبية الأخرى سمات الجمود — اكتئاب يتضمن النشاط الحركي الذي ينطوي إما على حركة لا يمكن السيطرة عليها وغير مقصودة وإما وضعية ثابتة وغير مرنة الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة — ويحدث في أثناء فترة الحمل أو في أثناء أسابيع أو أشهر ما بعد الولادة (الفترة التالية للولادة) النمط الفصلي — اكتئاب متعلق بتغيرات فصول السنة وبقلة التعرض لأشعة الشمس
الاضطرابات الأخرى التي تسبب أعراض الاكتئاب
تتضمن الاضطرابات المختلفة الأخرى، مثل المذكورة بالأسفل، الاكتئاب كعرض. من المهم الحصول على تشخيص دقيق، حتى يمكنك الحصول على العلاج المناسب.
thumb_up
35 likes
J
اضطرابات ثنائية القطب 1 و2. هذه الاضطرابات المزاجية تتضمن التقلبات المزاجية التي تتراوح بين فترات ارتفاع (الهوس) وفترات انخفاض (الاكتئاب).
thumb_up
28 likes
V
يصعب في بعض الأحيان التمييز بين الاضطراب الثنائي القطب والاكتئاب. اضطراب دوروية المزاج. ينطوي اضْطِرابُ دَورَوِيَّة المَزاج (sy-kloe-THIE-mik) على مستويات مرتفعة ومنخفضة أكثر اعتدالاً من الاضطراب ثنائي القطب.
thumb_up
4 likes
M
اضطراب تقلبات المزاج التخريبية. يشمل هذا الاضطراب المزاجي في الأطفال العصبية المزمنة والشديدة والغضب واحتداد المزاج المتكرر. يتطور هذا الاضطراب عادةً إلى اضطراب اكتئابي أو اضطراب قلق خلال سنوات المراهقة أو مرحلة البلوغ.
thumb_up
19 likes
N
اضطراب اكتئابي مستمر. يسمى أحيانًا بالاكتئاب الجزئي (dis-THIE-me-uh)، وهو شكل أقل حدة من الاكتئاب ولكن يتسم بأنه مزمن أكثر منه. وبينما لا يؤدي الاضطراب الاكتئابي المستمر إلى عجز في القيام بالأنشطة عادةً، فإنه يمكن أن يمنعك من العمل على نحو طبيعي في عملك الاعتيادي اليومي ومن العيش على أكمل وجه.
thumb_up
25 likes
E
الاضطراب المزعج السابق للحيض. يتضمن هذا أعراض الاكتئاب المقترنة بالتغيّرات الهرمونية التي تبدأ قبل أسبوع وتتحسن خلال أيام قليلة بعد بدء الدورة، وتصبح قليلة أو تتلاشى بعد انقضاء فترة الدورة الشهرية. اضطرابات الاكتئاب الأخرى.
thumb_up
13 likes
E
يتضمن ذلك الاكتئاب الناجم عن استخدام العقاقير الترويحية أو بعض الأدوية الموصوفة أو حالة طبية أخرى.
الرعاية الصحية في Mayo Clinic
الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير : احصل على الرعاية الصحية في Mayo Clinic ابدأ هناللمزيد من المعلومات
الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)فحص تعداد الدم الكامل (CBC)العلاج
إن الأدوية والعلاج النفسي فعال بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
thumb_up
44 likes
D
يمكن لطبيب الرعاية الأولية لديك أو طبيبك النفسي أن يصف أدوية لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يستفيدون أيضًا من زيارة طبيب نفسي أو اختصاصي علم النفس أو متخصص متمرس في حالات الصحة العقلية آخر.
thumb_up
50 likes
J
وإذا كان المريض يعاني من اكتئاب حاد، فقد يحتاج للبقاء بالمستشفى أو المشاركة في برامج علاج المرضى بالعيادات الخارجية إلى أن تتحسن الأعراض. فيما يلي نظرة عن كثب على خيارات علاج الاكتئاب.
thumb_up
43 likes
C
الأدوية
تتوفر أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب، منها الأنواع أدناه. تأكد من مناقشة الآثار الجانبية المحتملة مع طبيبك أو الصيدلي.
thumb_up
21 likes
B
مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). يبدأ الأطباء في كثير من الأحيان بوصف مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
thumb_up
41 likes
D
تعتبر هذه الأدوية أكثر أمانًا وتؤدي بشكل عام إلى آثار جانبية مزعجة أقل من الأنواع الأخرى لمضادات الاكتئاب. تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) سيتالوبرام (سيليكسا)، وإسيتالوبرام (ليكسابرو)، وفلوكستين (بروزاك)، وبارواكسيتين (باكسيل، بيكسيفا)، وسيرترالين (زولوفت) وفيلازدون (فيبرايد). مثبطات امتصاص السيروتونين-نورايبينفرين (SNRIs).
thumb_up
41 likes
T
أمثلة مثبطات امتصاص السيروتونين-نورايبينفرين (SNRIs) تشمل دولوكسيتين (كيمبالتا)، وفينلافاكسين (ايفكسور إكس آر)، وديسفنلافاكسين (بريتستيك، خيدزيلا) وليفوميلاسيبران (فيتزيما). مضادات الاكتئاب غير النمطية. لا تتناسب هذه الأدوية مع أي فئة من مضادات الاكتئاب الأخرى.
thumb_up
45 likes
N
وهي تشمل البوبروبيون (يلبوترين إكس إل، ويلبوترين أس آر، ألفينزين، فورفيفو إكس إل)، وميرتازابين (ريميرون)، ونيفازودون، وترازودون وفوريوكسيتين (ترينتليكس). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. يمكن أن تكون الأدوية التالية — مثل إيميبرامين (توفرانيل)، ونورتريبتيلين (بامليور)، وأميتريبتيلين، ودوكسيبين، وتريميبرامين (سارمونتيل)، وديسيبرامين (نوربرامين) وبروتريبتيلين (فيفاكتيل) — فعَّالة للغاية، ولكنها تميل إلى إحداث تأثيرات جانبية أكثر حدة من أحدث مضادات الاكتئاب.
thumb_up
19 likes
M
لذلك لا توصف ثلاثية الحلقات بشكل عام ما لم يتم تجريب مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أولاً دون تحسين. مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs). يمكن وصف مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) — مثل ترانيلسيبرومين (بارنات)، وفينيلزين (نارديل) وإيزوكربوكسازيد (ماربلان) — عادة عندما لا تُجدي الأدوية الأخرى، لأنه قد يكون لها آثار جانبية خطيرة.
thumb_up
27 likes
A
يتطلب استخدام مثبطات أكسيداز أحادي الأمين اتباع نظام غذائي صارم بسبب التفاعلات الخطيرة (أو حتى القاتلة) مع الأطعمة — مثل بعض الجبن والمخللات والنبيذ — وبعض الأدوية والمكملات العشبية. قد يؤدي سيليجيلين (إمزام) — وهو أحدث مثبط أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) يلتصق بالجلد مثل اللاصقة — إلى آثار جانبية أقل من مثبطات أكسيداز أحادي الأمين الأخرى. لا يمكن الجمع بين هذه الأدوية ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.
thumb_up
45 likes
D
أدوية أخرى. يمكن إضافة أدوية أخرى إلى مضاد للاكتئاب لتعزيز الآثار المضادة للاكتئاب.
thumb_up
35 likes
D
قد يوصي طبيبك بجمع اثنين من مضادات الاكتئاب أو إضافة أدوية مثل مثبتات الحالة المزاجية أو مضادات الذهان. كما يمكن إضافة مضادات القلق والأدوية المنشطة للاستخدام على المدى القصير.
thumb_up
30 likes
E
العثور على الدواء المناسب
إذا استجاب أحد أفراد العائلة لأحد أدوية مضادات الاكتئاب بشكل جيد، فقد يصبح الدواء المفيد لك. أو قد تحتاج إلى تجريب عدة أدوية أو مجموعة من الأدوية قبل معرفة الدواء المناسب.
thumb_up
2 likes
R
يتطلب ذلك الصبر، حيث تستغرق بعض الأدوية عدة أسابيع أو أكثر حتى يبدأ مفعولها بالكامل وحتى تقل التأثيرات الجانبية أثناء تأقلم جسمك. تلعب السمات الموروثة دورًا في كيفية تأثير مضادات الاكتئاب عليك. في بعض الحالات، قد توفر نتائج الاختبارات الجينية، حيثما توفرت، (المجراة بواسطة اختبار الدم أو عينة مسحة الخد) أدلة عن الطريقة التي قد يستجيب بها جسمك لمضادات الاكتئاب الخاصة.
thumb_up
12 likes
G
ومع ذلك، يمكن أن تؤثر المتغيرات الأخرى بالإضافة إلى الجينات على استجابتك للأدوية.
مخاطر إيقاف تناول الأدوية على نحو مفاجئ
لا تتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب دون استشارة طبيبك أولاً. مضادات الاكتئاب لا تعتبر مسببة للإدمان، ولكن أحيانًا يمكن الاعتماد البدني عليها (وهذا يختلف عن الإدمان).
thumb_up
14 likes
N
إن إيقاف العلاج بغتة أو تفويت جرعات عديدة يمكن أن يسبب أعراضًا شبيهة بالانسحاب، وقد يسبب التوقف المفاجئ تدهورًا مفاجئًا في الاكتئاب. اعمل مع طبيبك لتقليل الجرعة بصورة تدريجية وبأمان.
مضادات الاكتئاب والحمل
إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فإن بعض مضادات الاكتئاب قد تشكل خطرًا صحيًا متزايدًا على طفلك الذي لم يولد بعد أو طفلك الرضيع.
thumb_up
33 likes
D
تحدثي مع طبيبكِ إذا أصبحتِ حاملاً، أو كنت تخططين للحمل.
مضادات الاكتئاب وخطر الانتحار المتزايد
تعتبر جميع مضادات الاكتئاب آمنة بشكل عام، ولكن تطلب إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن تحمل جميع مضادات الاكتئاب تحذيرًا بصندوق أسود اللون حيث إنه التحذير الأكثر صرامة للوصفات الطبية.
thumb_up
30 likes
B
في بعض الحالات، قد يزداد التفكير أو السلوك الانتحاري لدى الأطفال والمراهقين والشباب دون 25 عامًا عند تناول مضادات الاكتئاب، خاصةً في الأسابيع القليلة الأولى بعد بدء الجرعة أو عند تغييرها. يجب مراقبة أي شخص يتناول مضادًا للاكتئاب عن قرب وذلك لإمكانية زيادة الاكتئاب سوءًا أو التصرف بسلوك غير معتاد وخصوصًا عند بدء تناول دواء جديد أو تغيير في الجرعة.
thumb_up
36 likes
A
إذا كنت تعاني أفكارًا انتحارية أو يعانيها شخص تعرفه عند تناول مضاد اكتئاب، فاتصل بطبيب على الفور أو احصل على مساعدة طارئة. ضع في الاعتبار أنه من المرجح أن تقلل مضادات الاكتئاب من خطر الانتحار على المدى الطويل من خلال تحسين الحالة المزاجية.
thumb_up
9 likes
B
العلاج النفسي
يُعد العلاج النفسي مصطلحًا عامًا لعلاج الاكتئاب من خلال الحديث عن حالتك والمشكلات ذات الصلة مع أحد أخصائيي الصحة النفسية. ويُعرف العلاج النفسي أيضًا بالعلاج بالحوار أو المعالجة النفسية.
thumb_up
42 likes
S
يمكن للأنواع المختلفة من العلاج النفسي أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتركيز على العلاقات مع الآخرين. وقد يوصي أخصائي الصحة النفسية بأنواع أخرى من العلاجات. يمكن للعلاج النفسي مساعدك في الآتي: التكيف مع أزمة أو صعوبة أخرى في الوقت الحالي تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى سليمة وإيجابية استكشاف العلاقات والخبرات، وتطوير التفاعلات الإيجابية مع الآخرين إيجاد أفضل الطرق للتعامل مع المشكلات وحلها تحديد المشكلات التي تسهم في إصابتك بالاكتئاب وتغيّر سلوكياتك مما يزيد الأمر سوءًا استعادة الشعور بالارتياح والقدرة على السيطرة في حياتك والمساعدة على تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل اليأس والغضب تعلم كيفية وضع أهداف واقعية لحياتك تنمية القدرة على التحمل وتقبّل الضيق باستخدام سلوكيات صحية
أشكال بديلة للعلاج
تتوفر أشكال أخرى لعلاج الاكتئاب كبديل للجلسات المكتبية المباشرة وقد تكون خيارًا فعالًا لبعض الأشخاص.
thumb_up
32 likes
E
يمكن تقديم العلاج، على سبيل المثال، في صورة برنامج كمبيوتر أو عن طريق جلسات عبر الإنترنت أو باستخدام مقاطع الفيديو أو كتيبات التمارين. يمكن إرشاد البرامج من قبل المعالج أو يمكن أن تكون مستقلة جزئيًا أو كليًا.
thumb_up
36 likes
I
قبل أن تختار أحد هذه الخيارات، ناقش هذه الصيغ مع المعالج لتحديد إذا ما كانت مفيدة لك. أيضًا، اسأل المعالج الخاص بك إذا كان بإمكانه أن يوصي بمصدر أو برنامج موثوق.
thumb_up
2 likes
V
فقد لا يغطي التأمين الخاص بك بعض هذه البرامج، وليس كل المطورين والمعالجين عبر الإنترنت لديهم أوراق الاعتماد أو التدريب المناسب. الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية التي تقدم تطبيقات صحية متنقلة، مثل الدعم والتثقيف العام حول الاكتئاب، ليست بديلًا عن زيارة الطبيب أو المعالج.
علاج داخلي وفي المستشفى
بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون الاكتئاب مزمنًا ويلزم الإقامة في المستشفى.
thumb_up
44 likes
S
فقد يكون ذلك ضروريًا، إذا لم تعتنِ بنفسك بشكل صحيح أو عندما تكون معرضًا لخطر إيذاء نفسك أو شخص آخر. قد يساعد العلاج النفسي في مستشفى على بقائك هادئًا وآمنًا حتى يتحسن مزاجك. وقد يساعد أيضًا الاستشفاء الجزئي أو برامج العلاج اليومية بعض الأشخاص.
thumb_up
28 likes
E
وتقدم هذه البرامج الدعم للمريض الخارجي والمشورات اللازمة للتحكم في الأعراض.
خيارات علاجية أخرى
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يتم اقتراح إجراءات أخرى لهم، وأحيانًا تُسمى علاجات التحفيز الدماغي: العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT). وفي العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT)، يتم إمرار تيارات كهربية عبر الدماغ للتأثير على وظيفة هذه الناقلات العصبية وتأثيرها في الدماغ وذلك قد يساعد في علاج الاكتئاب.
thumb_up
46 likes
E
وعادة ما يُستخدم العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT) للأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بالأدوية، ولا يمكنهم تناول مضادات الاكتئاب لأسباب صحية أو لأنها تعرضهم لخطر الإقدام على الانتحار. التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة.
thumb_up
18 likes
S
وقد يكون التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة خيارًا للأشخاص الذين لا يستجيبون إلى مضادات الاكتئاب. خلال جلسة التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، ترسل وشائع العلاج التي يتم وضعها أمام فروة الرأس نبضات مغناطيسية قصيرة لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ التي تساهم في تنظيم المزاج والاكتئاب.
للمزيد من المعلومات
الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)الاكتئاب المقاوم للعلاجمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( SSRI )مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs)مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين (MAOI)مضادات الاكتئاب ثلاثية ورباعية الحلقاتمضادات الاكتئاب غير النمطيةمضادات الاكتئاب: اختر النوع المناسب لحالتكمضادات الاكتئاب: الآثار الجانبيةأعراض الانسحاب من تناول مضادات الاكتئاب: هل هناك شيء من هذا القبيل؟مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين والنظام الغذائي: هل من الضروري منع التيرامين؟مضادات الاكتئاب والكحول: ما سبب الشعور بالقلق؟مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما سبب هذه الحالة؟مضادات الاكتئاب: هل يمكن أن يتوقف مفعولها؟التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمةالعلاج النفسيالعلاج بالصدمة الكهربائية (ECT)تحفيز العصب المبهمأظهر المزيد من المعلومات ذات الصلة طلب موعد في مايو كلينيكالتجارب السريرية
استكشِف دراسات مايو كلينك حول التطورات الجديدة في مجال العلاجات والتدخلات الطبية والاختبارات المستخدمة للوقاية من هذه الحالة الصحية وعلاجها وإدارتها.
thumb_up
11 likes
J
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
لا يعتبر الاكتئاب بشكل عام اضطرابًا يمكنك معالجته بنفسك. ولكن بالإضافة إلى العلاج المهني، يمكن لخطوات الرعاية الأتية المساعدة: التزم بخطة علاجك.
thumb_up
4 likes
B
لا تفوت جلسات أو مواعيد العلاج النفسي. حتى لو شعرت بتحسن، لا تهمل الأدوية. إذا توقفت، يمكن رجوع أعراض الاكتئاب، كما يمكنك أيضًا اختبار أعراض مشابهة للانسحاب.
thumb_up
19 likes
H
كن على وعي بأن الأمر سيستغرق وقتًا لتشعر بتحسن. تثقف عن الاكتئاب.
thumb_up
10 likes
C
قد يساعد التثقف حول حالتك فى تمكينك وتحفيزك على الالتزام بخطة العلاج. شجّع عائلتك للتعرف على معلومات حول الاكتئاب لمساعدتهم على فهمك ودعمك على سواء.
thumb_up
15 likes
L
انتبه للعلامات التحذيرية. اعمل مع طبيب أو معالج لتعلم ما الذي يمكنه بدء أعراض الاكتئاب لديك.
thumb_up
45 likes
Z
ضع خطة لكي تستعد لما يجب فعله إذا ما ساءت الأعراض التي تشعر بها. اتصل بالطبيب أو المعالج إذا لاحظت أي تغيرات في الأعراض أو في شعورك.
thumb_up
9 likes
G
اطلب من الأقارب أو الأصدقاء المساعدة في مراقبة العلامات التحذيرية. تجنب الكحوليات والمخدرات الترويحية. يمكن أن يبدوا أن الكحول أو المخدرات يقللان من أعراض الاكتئاب، ولكن على المدى الطويل، يؤدون إلى زيادة أعراض الاكتئاب سوءً ويصعبون من علاجه.
thumb_up
48 likes
S
تحدث مع طبيبك أو المعالج إذا كنت تحتاج إلى مساعدة على التوقف عن إدمان الكحول أو المواد المخدرة اعتنِ بنفسك. تناول طعامًا صحيًا، وكن نشطًا بدنيًا، واحصل على القسط الكافي من النوم. فكر في المشي، أو الركض، أو السباحة، أو القيام بأعمال الحدائق، أو نشاط أخر تستمتع به.
thumb_up
21 likes
J
إن النوم الجيد مهم لصحتك البدنية والعقلية. إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، تحدث مع طبيبك حول ما يمكنك فعله.
thumb_up
1 likes
M
للمزيد من المعلومات
الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)الاكتئاب والقلق وممارسة الرياضةالطب البديل
الطب البديل هو استخدام نهج غير تقليدي عوضًا عن الطب التقليدي. الطب التكميلي هو نهج غير تقليدي يُستخدم جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي ـــ ويُسمى أحيانًا الطب التكاملي. تأكد من فهم المخاطر وكذلك الفوائد المحتملة إذا كنت تسعى إلى استخدام العلاج البديل أو التكميلي.
thumb_up
36 likes
B
لا تستبدل العلاج الطبي التقليدي أو العلاج النفسي بالطب البديل. عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب، لا تُعد العلاجات البديلة بديلاً للرعاية الطبية.
thumb_up
13 likes
V
الملحقات
تتضمن أمثلة المكملات التي تستخدم عادة لعلاج الإحباط الآتي: نبتة سانت جون. على الرغم من أن هذه المكملات العشبية لم تصرح بها إدارة المواد الغذائية والعقاقير (Food and Drug Administration) لعلاج الإحباط في الولايات المتحدة، قد تساعد في علاج حالات الإحباط الخفيفة والمعتدلة. لكن إذا اخترت أن تستخدمها، كن حذرًا — قد تدخل نبتة سانت جون في تركيب العديد من الأدوية، مثل أدوية القلب ومسيلات الدم وحبوب منع الحمل والعلاج الكيميائي وأدوية عدوى فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز وأدوية منع رفض العضو المزروع بعد العملية.
thumb_up
32 likes
Z
أيضًا، تجنب تناول نبتة القديس يوحنا بينما تتناول مضادات الاكتئاب نظرًا لأن الخلط بينهما يتسبب في أثار جانبية خطيرة. سام- إي (SAMe). يُنطق "سام- إي"، هذا المكمل الغذائي هو شكلًا صناعيًا من المواد الكيميائية التي توجد عادة في الجسم.
thumb_up
32 likes
A
هذا الاسم هو اختصار لإس أدينوسيل — إل ميثيونين. لم تعترف إدارة المواد الغذائية والعقاقير بسام- إي كعلاج للإحباط في الولايات المتحدة. قد يكون نافعًا ولكن يحتاج هذا للمزيد من الأبحاث.
thumb_up
43 likes
S
قد يحفز سام- إي الهوس عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. أحماض أوميجا 3 الدهنية.
thumb_up
13 likes
K
توجد هذه الدهون الصحية في الأسماك التي تعيش في المياه الباردة، والكتان، وزيت بذور الكتان، وجوز البندق وبعض الأطعمة الأخرى. يتم دراسة مكملات أحماض أوميجا 3 كخيار لعلاج الإحباط. على الرغم من أنه يعتبر آمن عامةً، قد تتفاعل مكملات أحماض أوميجا 3 مع غيرها من الأدوية إذا أُخذت بجرعات كبيرة.
thumb_up
27 likes
S
هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتحديد إذا كانت الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد في علاج الإحباط. لا تراقب إدارة المواد الغذائية والعقاقير المنتجات والمكملات الغذائية كما تراقب الأدوية الأخرى.
thumb_up
46 likes
A
لا يمكنك دائمًا التأكد مما تتناوله وما إذا كان آمنًا. ولأنه يمكن أيضًا لبعض الأعشاب والمكملات الغذائية أن تؤثر في الأدوية المقررة أو تسبب تفاعلات خطيرة، تحدث إلى الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات.
أساليب الاتصال بين العقل والجسم
يعتقد ممارسو الطب التكاملي أن العقل والجسم يجب أن يكونا على اتساق للحفاظ على صحة جيدة.
thumb_up
10 likes
M
وتشمل أمثلة أساليب العقل والجسم التي قد تساعد في علاج الاكتئاب ما يلي: العلاج بالوخز بالإبر طرق الاسترخاء، مثل ممارسة اليوجا أو التاي تشي التأمل التصوير الموجه العلاج بالتدليك العلاج بالفن أو الموسيقى الأنشطة الروحانية التمارين الهوائية لا يكفي الاعتماد الكلي على هذه العلاجات بصفة عامة في معالجة الاكتئاب. فقد تفيد عند استخدامها بالإضافة إلى تناول الأدوية والخضوع للعلاج النفسي.
thumb_up
40 likes
A
للمزيد من المعلومات
الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب: هل هي فعَّالة؟التأقلم والدعم
تحدث مع طبيبك أو معالجك حول تحسين مهاراتك في التأقلم وجرب هذه النصائح: تبسيط حياتك. تقليل الالتزامات عند الإمكان ووضع أهدافًا معقولةً. اسمح لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تشعر بالإحباط.
thumb_up
22 likes
S
اكتب في مذكرة. تسجيل اليوميات، باعتباره جزءًا من علاجك، قد يحسن مزاجك عن طريق السماح لك بالتعبير عن الألم أو الغضب أو الخوف أو غيرها من العواطف.
thumb_up
38 likes
S
اقرأ في كتب ومواقع المساعدة الذاتية ذات السمعة الحسنة. قد يقترح طبيبك أو معالجك عليك مطالعة كتب أو مواقع إلكترونية.
thumb_up
15 likes
E
حدد مواقع المجموعات المفيدة. تقدم العديد من المؤسسات، مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) واتحاد دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب التعليم ومجموعات الدعم والخدمات الاستشارية والمصادر الأخرى للمساعدة في التغلب على الاكتئاب. كما يمكن أن تقدم برامج مساعدة الموظفين والمجموعات الدينية المساعدة في مشكلات الصحة العقلية.
thumb_up
13 likes
B
لا تكن منعزلاً. حاول المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتواجد مع العائلة والأصدقاء بصفة منتظمة. يمكن أن تساعدك مجموعات الدعم للأشخاص المصابين بالاكتئاب في التواصل مع أشخاص آخرين يواجهون تحديات مشابهة ومشاركة التجارب.
thumb_up
48 likes
S
تعلم طرق للاسترخاء والتخلص من الضغط النفسي لديك. تشمل الأمثلة التأمل واسترخاء العضلات التدريجي واليوجا و التاي تشي.
thumb_up
21 likes
H
نظم وقتك. خطط يومك. قد تجد أنه من المفيد إعداد قائمة مهام يومية، استخدم ملاحظات لاصقة كتذكير أو استخدم مخطط للحفاظ على التنظيم.
thumb_up
3 likes
C
لا تتخذ قرارات مهمة عندما تشعر بالإحباط. تجنب اتخاذ القرارات عندما تشعر بالاكتئاب، لأنك قد لا تفكر بوضوح.
thumb_up
3 likes
N
الاستعداد لموعدك
قد ترى طبيب الرعاية الأولية، أو قد يحيلك طبيبك إلى أحد أخصائيي الصحة العقلية. إليك بعض المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك.
thumb_up
48 likes
A
ما يمكنك فعله
قبل الذهاب إلى موعدك، ضع قائمة بكل من: أي أعراض تعانيها، بما في ذلك أي أعراض قد لا تبدو ذات صلة بسبب موعدك المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي ضغوط كبيرة أو أي تغييرات طرأت مؤخرًا على حياتك جميع الأدوية، أو الفيتامينات، أو غيرها من المكملات الغذائية التي تتناولها، بما في ذلك الجرعات أسئلة لتطرحها على طبيبك أو اختصاصي الصحة العقلية اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء، إن أمكن، لمساعدتك في تذكر كل المعلومات التي تُقدم إليك في أثناء الموعد. بعض الأسئلة الأساسية لتطرحها على طبيبك: هل الاكتئاب هو السبب الأكثر احتمالاً لأعراضي؟ ما الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضي؟ ما أنواع الاختبارات التي سأحتاج إلى الخضوع لها؟ ما هي العلاجات التي من المرجح أن تكون فعالة بالنسبة لي؟ ما البدائل للنهج الأولي الذي تقترحه؟ أعاني هذه الحالات الصحية الأخرى.
thumb_up
42 likes
M
كيف يمكنني إدارتها معًا بشكل أفضل؟ هل يوجد أي قيود يجب اتباعها؟ هل يجب عليَّ زيارة طبيب نفسي أو أخصائي الصحة النفسية؟ ما الآثار الجانبية الرئيسية للأدوية التي توصي بها؟ هل هناك دواء بديل جنيس للدواء الذي تصفه؟ هل هناك أي كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟ لا تتردد في طرح أسئلة أخرى خلال الزيارة.
ما الذي تتوقعه من طبيبك
من المرجح أن طبيبك سيطرح عليك عددًا من الأسئلة.
thumb_up
49 likes
A
كن مستعدًا للإجابة عنها لتخصيص وقت للنقاط التي تريد التركيز عليها. قد يسأل طبيبك الأسئلة التالية: متى لاحظت أنت أو من تحبهم ما ظهر عليك من أعراض للاكتئاب؟ منذ متى وأنت تشعر بالاكتئاب؟ هل دائمًا ما تشعر بالاكتئاب، أو هل يتقلب مزاجك؟ هل يتقلب مزاجك أبدًا من الشعور بالإحباط إلى الشعور بالسعادة البالغة (ابتهاج) والامتلاء بالحيوية؟ هل سبق أن كانت لديك أفكار انتحارية عند الشعور بالإحباط؟ هل تتداخل أعراضك مع أنشطة حياتك اليومية أو علاقاتك؟ هل لديك أقرباء بالدم يعانون من الاكتئاب أو من اضطراب مزاجي أخر؟ ما الحالات الصحية العقلية أو البدنية التي تعاني منها؟ هل تتناول الكحول أو تستخدم المخدرات الترويحية؟ كم عدد ساعات نومك في أثناء الليل؟ هل تتغير بمرور الوقت؟ ما الذي قد يحسن من أعراضك، إن وُجد؟ ما الذي يجعل أعراضك تزداد سوءًا، إذا وُجد؟ من إعداد فريق مايو كلينك الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك) طلب موعد في مايو كلينيك الأعراض والأسبابالأطباء والأقسام 03/02/2018 طباعة تبادلها عبر ارسلها على الفيس بوكارسلها في تغريدة أظهر المَراجع Brown AY.
thumb_up
49 likes
A
Allscripts EPSi. Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov.
thumb_up
33 likes
O
17, 2016. Research report: Psychiatry and psychology, 2016-2017. Mayo Clinic.
thumb_up
38 likes
J
http://www.mayo.edu/research/departments-divisions/department-psychiatry-psychology/overview?_ga=1.199925222.939187614.1464371889. Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
32 likes
S
Depressive disorders. In: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5. 5th ed.
thumb_up
12 likes
D
Arlington, Va.: American Psychiatric Association; 2013. http://www.psychiatryonline.org.
thumb_up
12 likes
C
Accessed Jan. 23, 2017. Depression.
thumb_up
11 likes
L
National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml.
thumb_up
24 likes
M
Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
47 likes
J
Depression. National Alliance on Mental Illness.
thumb_up
39 likes
L
http://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression/Overview. Accessed Jan.
thumb_up
44 likes
H
National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-what-you-need-to-know/index.shtml.
thumb_up
28 likes
A
Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
46 likes
I
What is depression? American Psychiatric Association.
thumb_up
22 likes
E
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression. Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
12 likes
L
https://nihseniorhealth.gov/depression/aboutdepression/01.html. Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
40 likes
J
Children's mental health: Anxiety and depression. Centers for Disease Control and Prevention.
thumb_up
28 likes
I
https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html#depression. Accessed.
thumb_up
28 likes
Z
Depression and complementary health approaches: What the science says. National Center for Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/providers/digest/depression-science.
thumb_up
48 likes
J
Depression. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/medical-conditions/d/depression.aspx.
thumb_up
11 likes
S
Natural medicines in the clinical management of depression. Natural Medicines. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=naturalstandard&s=ND&pm=5&pc=15-111.
thumb_up
34 likes
O
Accessed Jan. 23, 2017. The road to resilience.
thumb_up
11 likes
N
American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx.
thumb_up
17 likes
E
Simon G, et al. Unipolar depression in adults: Choosing initial treatment. http://www.uptodate.com/home.
thumb_up
48 likes
L
Accessed Jan. 23, 2017. Stewart D, et al.
thumb_up
14 likes
R
Risks of antidepressants during pregnancy: Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). http://www.uptodate.com/home. Accessed Jan.
thumb_up
1 likes
I
23, 2017. Kimmel MC, et al.
thumb_up
27 likes
S
Safety of infant exposure to antidepressants and benzodiazepines through breastfeeding. http://www.uptodate.com/home.
thumb_up
10 likes
H
Accessed Jan. 23, 2017.
thumb_up
30 likes
D
Bipolar and related disorders. In: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5.
thumb_up
15 likes
J
5th ed. Arlington, Va.: American Psychiatric Association; 2013. http://www.psychiatryonline.org.
thumb_up
50 likes
O
Hirsch M, et al. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) for treating depressed adults.
thumb_up
0 likes
N
24, 2017. Hall-Flavin DK (expert opinion).
thumb_up
3 likes
E
Mayo Clinic, Rochester, Minn. Jan. 31, 2017.
thumb_up
36 likes
K
Krieger CA (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn.
thumb_up
44 likes
A
Feb. 2, 2017.
thumb_up
50 likes
S
ذات صلة
What is depression? A Mayo Clinic expert explains. أعراض الانسحاب من تناول مضادات الاكتئاب: هل هناك شيء من هذا القبيل؟ الاكتئاب الذكوري: فهم المشكلات الاكتئاب السريري: ما المقصود به؟ الاكتئاب المقاوم للعلاج الاكتئاب لدى السيدات: فهم الفجوة بين الجنسين الاكتئاب والقلق وممارسة الرياضة الاكتئاب والقلق: هل من الممكن أن أصاب بكليهما معًا؟ الاكتئاب: دعم أحد أفراد الأسرة أو صديق الألم والاكتئاب: هل توجد علاقة بينهما؟ الانهيار العصبي: ما المقصود به؟ العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب: هل هي فعَّالة؟ الماريجوانا والاكتئاب فيتامين ب-12 والاكتئاب مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( SSRI ) مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs) مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين (MAOI) مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين والنظام الغذائي: هل من الضروري منع التيرامين؟ مضادات الاكتئاب ثلاثية ورباعية الحلقات مضادات الاكتئاب غير النمطية مضادات الاكتئاب والكحول: ما سبب الشعور بالقلق؟ مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما سبب هذه الحالة؟ مضادات الاكتئاب: اختر النوع المناسب لحالتك مضادات الاكتئاب: الآثار الجانبية مضادات الاكتئاب: ما النوع الذي يؤدي إلى أقل درجة من الآثار الجانبية الجنسية؟ مضادات الاكتئاب: هل يمكن أن يتوقف مفعولها؟ أظهر المزيد من المواضيع ذات الصلةProducts & Services
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة العلاج النفسي العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT) تحفيز العصب المبهم فحص تعداد الدم الكامل (CBC) أظهر المزيد من الإجراءات ذات الصلةNews from Mayo Clinic
Mayo Clinic Q and A: How to support a loved one with depression Oct.
thumb_up
35 likes
S
23, 2022, 11:00 a.m. CDT Mayo study lays foundation to predict antidepressant response in people with suicide attempts Oct. 03, 2022, 03:30 p.m.
thumb_up
14 likes
H
CDT Science Saturday: Researchers validate threshold for determining effectiveness of antidepressant treatment Aug. 27, 2022, 11:00 a.m. CDT خبير ?...ن ?...ايو كلينك يشرح الاختلافات بين اكتئاب البالغين وال?...راهقين May 24, 2022, 12:19 p.m.
thumb_up
26 likes
N
CDT Mayo Clinic Minute: Tips to beat holiday depression Dec. 15, 2021, 01:10 p.m. CDT Science Saturday: Mayo Clinic algorithm shows potential in individualizing treatment for depression Feb.
thumb_up
42 likes
W
27, 2021, 01:00 p.m. CDT أظهر المزيد من أخبار Mayo Clinic
Products & Services
Book: Mayo Clinic Family Health Book, 5th Edition Newsletter: Mayo Clinic Health Letter - Digital Edition ابدأ في استكشاف منتجات رعاية صحة المرأة في متجر مايو كلينك أظهر المزيد من منتجات وخدمات Mayo Clinicصُنفت مايو كلينك في مدينة روتشستر بولاية مينيسوتا كإحدى أفضل المستشفيات في الطب النفسي حسب بيانات 2022-2023 الصادرة عن شبكة U S News & amp World Report
اعرف المزيد عن هذا الشرف الرفيعالاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير
الأعراض والأسبابالتشخيص والعلاجالأطباء والأقسامالرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)Advertisement
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا.
thumb_up
8 likes
H
لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية. الإعلان والرعاية البوليصة فرص الإعلان خيارات الإعلان
Mayo Clinic Press
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press. توصيات مايو كلينك بشأن السلس - Mayo Clinic Pressتوصيات مايو كلينك بشأن السلسجديد – كتاب أساسيات داء السكري - Mayo Clinic Pressجديد – كتاب أساسيات داء السكريجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان) - Mayo Clinic Pressجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان)تقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينك - Mayo Clinic Pressتقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينكخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني - Mayo Clinic Pressخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني CON-20257464 رعاية المريض والمعلومات الصحية الأمراض والحالات الاكتئاب اضطراب اكتئابي كبير
thumb_up
16 likes
Similar Discussions
-
Samsung Galaxy S22 Amazon Great Indian Festival 2022 expected price discounts and more
-
University of North Carolina vs Georgia State University Odds Lines Picks and Predictions September 10 2022
-
What time will America s Got Talent Season 17 Episode 20 air on NBC? Qualifiers 5 results release date and more
-
Don t Worry Darling Filming Locations Here s the Full Scoop
-
What Does Purple Mean in The Handmaid s Tale? SPOILERS
-
Broncos Russell Wilson Spotted at practice Friday
-
Aide cibl e sur les carburants qui aura droit ce nouveau coup de pouce partir du 1er janvier ? Economie
-
Mueren dos turistas espa oles en un accidente de globo en la Capadocia de Turqu a Mueren Turistas
-
Cientos de personas protestan en Madrid contra la muerte de la joven iran Mahsa Amini Derechos Humanos İnmigraci n
-
Pokemon Scarlet amp Violet to include four player co op in series first
-
Destiny 2 Exotic Items And Xur Location Guide September 16 20
-
Christian Walker Blasts Dad Herschel After Abortion Report
-
Seven spectacular ways to quit your job
-
This man died in police custody two years ago His family still want answers
-
Top 10 Home Business Opportunities in 2022 Simple Easy
-
Dropshipping Year One Key Milestones Learnings from a French Dropshipper
-
K Asher Levin on genre films and his vampire movie Slayers Digital Trends
-
How to Turn Off Subtitles on Netflix
-
Winload exe Definition Windows Boot Loader
-
Why FFVII Remake Intergrade Is the One for You
-
Why Your Favorite Twitch Streamer Might Be Muted
-
How to Reset Your PS4
-
Experts Say YouTube Isn t Ready to Take On Twitch Yet
-
18 Tips for Sharing and Collaborating in Microsoft OneNote
-
The 23 Best Excel Shortcuts
-
Compare 2022 Hyundai Tucson vs Mazda MX 30 EV CarBuzz
-
Bollinger DELIVER E Arrives To Challenge Rivian s Electric Delivery Van CarBuzz
-
Acura Announces Junior TLX A Spec CarBuzz
-
20th Century Girl Netflix Review Stream It Or Skip It?
-
HBO s Four Hours at the Capitol Leads Cinema Eye Honors TV Nominees IndieWire