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%Begin Bien-ê tre Cinq conseils qui fonctionnent pour ne plus se sentir tout le temps fatigué e HEAD TOPICS
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Dégainez un chewing-gum. Le goût importe peu, même si à notre avis une saveur menthe forte sera plus efficace que fraise des bois.
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Une étude anglaise a montré que la mastication augmentait la concentration et réduisait l'envie de dormir. Alors mâchez !
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Massez vos oreillesC'est une technique issue de la médecine chinoise ! Commencez par massez le haut de vos oreilles en faisant des petites pressions avec le pouce et l'index, puis descendez jusqu'au lobe. Cela stimule les points d'énergie et vous réveillera en douceur.
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Vanity Fair France » « Ça c'est dehors » : Léa (Star Academy) déjà recadrée par la professeure d'expression scénique - Voici Evelyne Dhéliat : ces mots qu’elle prononce avant chaque bulletin météo - Voici Maylone à l'hôpital pour des examens, Jessica Thivenin poste de nouvelles photos déchirantes - Voici « Rien ne s'efface » : Ingrid Chauvin rend hommage à sa fille Jade pour son anniversaire - Voici
Vanity Fair France » « Ça c'est dehors » : Léa (Star Academy) déjà recadrée par la professeure d'expression scénique - Voici Evelyne Dhéliat : ces mots qu’elle prononce avant chaque bulletin météo - Voici Maylone à l'hôpital pour des examens, Jessica Thivenin poste de nouvelles photos déchirantes - Voici « Rien ne s'efface » : Ingrid Chauvin rend hommage à sa fille Jade pour son anniversaire - Voici
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Madame Figaro : toute l'actualité au féminin, les tendances mode, beauté, joaillerie, mariage, déco l'actu people, business et société, les meilleures recettes, et les tendances cuisine. Lire la suite >> « Ça c'est dehors » : Léa (Star Academy) déjà recadrée par la professeure d'expression scénique - VoiciPas facile la vie à la Star Academy. Léa s'en est vite rendu compte lors du premier cours d'expression scénique, se faisant recadrer par sa professeure, Laure Balon.
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Le découragement de la jeune ch... Evelyne Dhéliat : ces mots qu’elle prononce avant chaque bulletin météo - VoiciCe lundi 17 octobre, nos confrères de Libération ont dressé le portrait d'Évelyne Dhéliat, la présentatrice météo du groupe TF1.
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À l'âge de 74 ans, elle devrait continuer à se perfectionner, notamm... Maylone à l'hôpital pour des examens, Jessica Thivenin poste de nouvelles photos déchirantes - VoiciAvec un état de santé fragile depuis sa naissance, Maylone Garcia passe beaucoup de temps dans les hôpitaux. Dernièrement, il a dû subir une série d'examens pour comprendre d'où vient cette toux, t...
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« Rien ne s'efface » : Ingrid Chauvin rend hommage à sa fille Jade pour son anniversaire - VoiciCe dimanche 17 octobre, Ingrid Chauvin a rendu un hommage émouvant à sa fille, Jade, décédée cinq mois après sa naissance. Celle-ci aurait eu huit ans en ce jour que la comédienne n'est pas prête d...
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Manifestations du 18 octobre : voici les mobilisations prévues en Occitanie et les perturbations qu'elles vont provoquerPlusieurs secteurs seront impactés mardi 18 octobre lors de cette journée de mobilisation. Cheveux longs et nourris : voici l'huile qui fait pousser les cheveux !Moins connue que l'iconique huile de ricin, cette nouvelle huile a résolument tout pour plaire...
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Crinière de sirène en vue ! Marre de boire des litres de café pour vous réveiller ?
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Voici cinq conseils auxquels vous n'aviez pas pensé, et qui marchent ! Mâchez du chewing-gum Vous vous sentez partir dans les bras de Morphée en pleine réunion ?
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A
(Faites pas genre, on vous a vu)., Laure Balon a proposé un exercice pour lutter contre cet état d'angoisse.Ce lundi 17 octobre, nos confrères de Libération ont dressé le portrait d'Évelyne Dhéliat, la présentatrice météo du groupe TF1.Ce n'est rien de grave mais il a une infection dans l'oreille , une otite quoi [. Dégainez un chewing-gum.
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Le goût importe peu, même si à notre avis une saveur menthe forte sera plus efficace que fraise des bois. "Je n'y arrive pas" , a-t-elle lancé, tout sourire, avant de le perdre devant la réplique de sa professeure. Une étude anglaise a montré que la mastication augmentait la concentration et réduisait l'envie de dormir.
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D
Evelyne Dhéliat, celle qui incarne la météo du groupe de la première chaîne d'Europe, a cinquante ans de carrière à son actif. Alors mâchez !
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S
Massez vos oreilles C'est une technique issue de la médecine chinoise ! Commencez par massez le haut de vos oreilles en faisant des petites pressions avec le pouce et l'index, puis descendez jusqu'au lobe. Ça, c'est dehors", a-t-elle averti.
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J
Cela stimule les points d'énergie et vous réveillera en douceur.. Mettez-vous sous de la lumière bleue Les études ont prouvé que le manque de lumière entrainait la fatigue. T'es là pour vivre des expériences, ok ?".
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M
Pour zapper les coups de mou, l'idéal est de prendre un nouvel accessoire de bureau : un diffuseur de lumière bleue (aucun lien avec la lumière bleue des écrans). La lumière bleue et la lumière rouge ont pour effet de maximiser l'attention et réduit la somnolence. "Moi, j'achète pas : 'je n'y arrive pas', c'est négatif.
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E
Alors on n'hésite pas ! Chatouillez votre palais En pleine journée, vous vous sentez partir en mode sieste ?
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J
Avec votre langue, chatouillez votre palais. Cette sensation légèrement désagréable va vous réveiller d'un coup.. C'est pour cette raison que la Marseillaise a décidé de lui faire subir une batterie d'examens.
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M
C'est efficace quelques minutes, mais cela peut être utile en réunion ou pour tenir jusqu'à la fin d'un cours barbant. Ne restez pas assise plus d'une heure Une étude de l' University Health Network a montré qu'une position assise prolongée ralentissait le rythme cardiaque et pouvaient provoquer des somnolences mais aussi des maladies plus graves.) Cet exercice, c'est quoi ?
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H
C'est essayer de trouver un calme et de laisser le mental trottiner" , a-t-elle expliqué avant de reprendre l'exercice. Une autre étude a montré que marcher deux minutes toutes les heures pouvait réduire les risques de la position assise. Alors toutes les heures, quittez un peu votre bureau, faites une pause pipi, pause ragot, pause goûter..
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N
C'est bon pour vous ! Article initialement publié par Glamour.
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